Wanneer je aan de slag gaat met het voedingsgedeelte van het FITsociety dashboard dan is de eerste stap altijd een calorieberekening maken. Na de kennismaking en de bepaling van de wensen kun je vrij snel en eenvoudig een calorieberekening maken en de macroverdeling toepassen.
In tegenstelling tot veel andere apps vullen klanten de eigen gegevens zelf in wanneer men de FITsociety app installeert. Dit bespaart jou als trainer weer tijd en je hebt altijd de gegevens van de klant beschikbaar in jouw dashboard.
Een caloriebehoefte berekening doe je als volgt:
Log in jouw Trainer Dashboard
Kies links: Klanten
Kies de naam van de klant waarvoor je de berekening wilt maken
Klik op Voedingsschema maken bovenin
Rechts onderin zie je: Targets instellen
Als je op Targets instellen klikt opent zich een pop up waar je de caloriebehoefte kunt maken voor zowel Trainingsdagen als Rustdagen.
Je kunt bij Target calorieen de hoeveelheid calorieen invullen en vervolgens kun je deze calorieen verdelen met de verschillende macronutrienten.
Indien je een activiteitsniveau hebt van de klant (werk, aantal trainingsdagen) dan kun je die ook invullen, waarna er een percentage over het totale aantal calorieen wordt berekend.
Je kunt ook een tekort of een overschot bepalen voor de klant, indien deze wil afvallen of aankomen.
Tot slot kun je het aantal uren slaap invoeren, wat de klant weer kan bijhouden in zijn of haar app.